在教練對話中結合 Satir 姿態與 CAFE 框架,打造一致的領導力
在我們的人生旅程中,如何與自己及他人保持內外一致,是每個人面對挑戰時都會遇到的重要課題💡。無論是在職場上擔任領導者,還是在人際關係中維持和諧,溝通與姿態的選擇深深影響我們的成長和成功📈。透過 Satir 模式中的姿態轉變,結合 CAFE 框架的四大要素(使命、對齊、豐盛、卓越),我們可以在教練對話中幫助受教者找到真正屬於他們的表達方式,實現內外一致的卓越領導力🌟。
Satir 模式與姿態轉變
Virginia Satir 透過研究家庭系統,提出了五種常見的姿態——討好者🤝、指責者⚡、超理智者🧠、打岔者🎭以及一致者✨。這些姿態反映了個人在壓力或挑戰中,如何應對外部情境以及與他人的互動。其中,一致者代表最健康的姿態,能夠保持內在感受與外部行為的真實一致,這種姿態有助於更有效的溝通和合作💬。
CAFE 框架的教練對話
CAFE 框架代表了四個核心:Calling(使命)、Alignment(一致)、Fulfillment(豐盛)、和 Excellence(卓越)。它為教練提供了一個完整的架構,幫助受教者在追求個人目標和價值時,保持內外一致並實現真正的成長🌱。讓我們看看如何結合 Satir 的姿態轉變,設計出一個具有深度的教練對話。
1. 探索使命:找回內在呼召🎯
每個人都有一個屬於自己的呼召,這是一種內心深處的渴望,推動著我們向前邁進。然而,當我們面對壓力時,往往會表現出與呼召不一致的姿態。透過教練對話,我們可以幫助受教者認識到這些姿態,並找到與呼召一致的表達方式🗣️。
✨ 教練問題:
當你面臨壓力時,你會選擇哪一種姿態(討好、指責、超理智、打岔)?
這種姿態如何影響你實現人生使命的過程?
如果你能以一致者的姿態面對挑戰,你會如何表達你的使命?
2. 對齊價值觀:尋找內外一致🔗
一致不僅意味著內心與外部行為的匹配,還關乎我們的價值觀與行動是否對齊。在這個階段,我們將引導受教者反思他們在工作和生活中的行動,是否真正反映了內心的價值💎。
✨ 教練問題:
你的行為和決策如何反映你的價值觀?
在壓力情境中,你是否表現出與內心不一致的姿態?
如何改變這些不一致的姿態,讓你的行動更好地對齊你的內在價值?
3. 邁向豐盛:打破姿態的限制💫
每個姿態都有其局限性,而一致的姿態能幫助我們突破這些限制,邁向更豐盛的生活。在這個階段,受教者將學習如何轉變姿態,並實現更深層次的滿足感💖。
✨ 教練問題:
目前哪些姿態可能在限制你實現人生的豐盛?
如果你能轉變為一致的姿態,會帶來哪些改變?
你希望如何改變自己面對挑戰的方式,來實現更豐盛的人生?
4. 追求卓越:保持一致的姿態🏆
最終,我們的目標是幫助受教者在追求卓越的過程中,保持內外一致。這不僅僅是短期的改變,而是一種持續成長的狀態📈。
✨ 教練問題:
一致的姿態如何幫助你在工作中追求卓越?
你有過哪些時刻,感受到內外一致帶來的強大成就感?
你將如何在未來的挑戰中,保持這種一致的狀態?
結語
透過結合 Satir 模式 和 CAFE 框架,我們可以在教練對話中引導受教者找到屬於他們的真實姿態,實現內外一致,並在追求個人成長和卓越的路上邁進🌟。這種方法不僅能幫助領導者建立更具影響力的溝通方式,還能提升他們的自我覺察和領導力,為他們的團隊和組織帶來更大的成功🚀。
🌟 你在面對挑戰時表現出的姿態是什麼?讓我們一起在教練對話中探索並實現你的使命吧!
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