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心理程式 Paradigm

「在探索未來時,心理程式的力量正影響著你的判斷力,忽略這一點,就會讓你面臨巨大的風險。為了能夠塑造你的未來,你必須做好準備、並能夠改變你的心理程式。」 ~喬爾·阿瑟·百克

To ignore the power of paradigms to influence your judgement is to put yourself at significant risk when exploring the future. To be able to shape your future you have to be ready and able to change your paradigm. (JOEL BARKER) 



心理程式”(Paradigm)這個詞在心理學和社會科學中用來描述一套特定的信念、價值觀或習慣,這套系統形成了個體對世界的基本理解方式。心理程式影響著我們如何解釋和反應於周圍環境,包括我們的決策過程、行為模式以及對新信息的反應。 在更廣義上,心理程式可以被看作是一個框架或模型,它定義了一個人的世界觀和行為模式


這些包括但不限於: 

信念系統:個人對什麼是真實、重要的根本看法。 

價值觀:指導個人行為和決策的核心原則和標準。 

經驗:過去的經歷形成並強化特定的思維和行為模式。 

教育和文化背景:這些背景影響個人如何看待世界和處理問題。 改變心理程式通常需要深入的自我反思和外部影響,因為這些程式往往深植於個體的心理和行為中。認識到自己的心理程式可以幫助個體更好地理解自己的行為和反應,並在必要時做出調整來適應新的情況或達成新的目標。 


教練式問題,幫助你探索和挑戰自己的心理程式: 

  1. 你目前的哪些信念或假設可能限制了你的未來選擇? 

  2. 當你遇到新情況時,通常是什麼心理程式在驅動你的反應? 

  3. 有哪些情境或例子表明你可能需要重新評估或改變你的心理程式? 

  4. 你可以如何更有意識地識別和檢視自己的心理程式? 

  5. 在過去,你成功改變過哪些心理程式?這對你的生活有什麼影響? 

  6. 有哪些策略或工具可以幫助你更有效地改變心理程式? 

  7. 請分享一次經歷,當時改變你的看法或方法給你帶來了正面的變化。 

  8. 你認為哪些心理程式對你未來的成功至關重要?你如何加強這些心理程式? 

  9. 有沒有人或資源可以幫助你在探索和改變心理程式的旅程中得到支持? 

  10. 今天你可以採取什麼具體行動來開始調整那些可能限制你的心理程式? 


這些問題旨在幫助你更深入地了解自己的思維方式,並鼓勵你在必要時進行調整,以更好地面對未來的挑戰和機會。希望它們能激勵你探索和擴展你的視野!


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