Presence 團體教練：透過你的故事，我重新看見了自己

Presence 團體教練：透過你的故事，我重新看見了自己

——寫給一段共學歷程的註解

這一個月，我們做了一個很有意思的實驗。

每個人帶著一個自己真正在意的議題進入團體。有人談工作，有人談學習，有人談家庭與孩子，有人談關係，也有人談自己正在經歷的選擇與轉變。

我們沒有急著找答案。

我們嘗試用 Presence 待在一起：聽、看、問、感受，也允許不同的圖像、觀點與生命經驗進入同一個場域。

幾次實踐下來，我愈來愈確定：

團體教練最珍貴的，不只是「我的問題得到解決」，而是「你的故事，讓我重新看見了自己」。

這是這次共學最想留下來的一段註解。

一個人的議題，為什麼會成為所有人的議題？

第一場共學裡，一位夥伴原本帶來的是工作與專業工具如何整合的問題。

談著談著，真正的議題慢慢浮現。

她發現，比起事情本身，更讓自己困難的，其實是「人」——尤其當別人的情緒直接朝向自己時，她會不知道如何承接。

但很有意思的是，經過團體不同角度的提問與圖卡探索後，她重新看見原本的一張圖。

原本像是「閉著眼睛跳下去」；後來，她看到的卻是：

可以跳。是安全的。甚至可以是開心的。

同一張圖沒有改變，改變的是看圖的人。

她最後沒有停在 insight，而是決定把覺察變成一個很具體的小實驗：完成接下來的學習，開始實際練習，再把經驗帶回自己的專業工作。   Presence Zoe 20260907

這已經很有力量。

但真正讓我們開始理解 Group Coaching 的，是接下來發生的事。

焦點個案完成後，我們沒有結束，而是請所有人回到自己的議題：

透過剛才的故事，我看見自己的什麼？現在重新看我的問題，有沒有不一樣？即使今天沒有直接處理我的議題，我願意帶走什麼新的選擇或行動？    Presence Zoe 20260907

然後，一個個平行的學習開始出現。

有人重新理解了「暫停」

一位夥伴原本正在思考：

我可以很自在地停下來嗎？

他發現自己好像總是需要「做一些事情」，才覺得自己有生產力、有價值。

可是聽著別人的故事，他開始重新看見：

閱讀可以是 productive；安靜可以是 productive；停下來，不代表什麼都沒有發生。

他開始重新定義自己對「生產力」的理解。   Presence Zoe 20260907

這個人的問題沒有被拿到中央 coaching。

但他仍然被 coaching 了。

這讓我們第一次很清楚地看見：

在 Group Coaching 裡，不是只有正在說話的人在工作。聆聽別人的人，也正在進行自己的內在工作。

有人看見：真正需要面對的，是自己內在的聲音

另一位夥伴也被「生產力」這個主題觸動。

她發現自己內在一直有一個很小、但持續存在的聲音。

那個聲音會告訴她：

你是不是做得不夠？是不是沒有產出？是不是還應該再多做一點？

但透過別人的探索，她突然發現：

當一個人站到更高、更遠的位置去看事情時，有些原本很吵的聲音，會慢慢變小。

她帶走的不是一個「如何提高生產力」的方法。

而是一個更深的問題：

我內在那個讓自己不斷掙扎的聲音，到底是什麼？

以及——

如果我站到更高的地方重新看自己，會看到什麼？    Presence Zoe 20260907

有人重新看見：犀利與關係，不一定只能二選一

還有一位夥伴帶著另一種張力。

她希望自己的觀點清楚、內容 sharp，能夠真正切中問題；但同時又不希望因為太直接，而破壞關係。

Sharpness 與 Empathy，怎麼同時存在？

在團體中，她慢慢意識到，也許重要的不只是：

「我要說什麼？」

而是：

「對方實際接收到什麼？」

她用「水柱」作為比喻——力量可以很強，但真正重要的是如何調節方向、強度與距離。

於是，她的學習從：

How can I say it right?

轉向：

What is the other person actually receiving?    Presence Zoe 20260907

這是一個很細微、卻很重要的轉變。

從「我的表達」走向「我們之間正在發生什麼」。

當問題問向別人，也可能正在問自己

第二次實踐，又出現了另一個很有意思的現象。

一位夥伴在回顧自己的議題時突然發現：

「我剛才問別人的三個問題，其實也都是在問我自己。」

當她問別人：

什麼才是最重要的？什麼需要選擇？什麼可能必須放掉？

她後來才發現，這些問題全部回到了自己身上。

她看見：

如果什麼都想要，也許最後什麼都拿不到。

真正需要面對的是：

對我而言，現在最重要的是什麼？為了它，我願意放掉什麼？

她最後沒有急著得到答案，而是決定帶著這些問題繼續探索。   Presence 吳勤 transcript_2026-09-…

這也讓我們重新理解 Group Coaching 裡的「提問」。

一個好的問題，不一定只有被問的人需要回答。

有時候，問問題的人，也是這個問題的收件人。

有人從「角色」重新回到「我是誰」

另一位夥伴則從圖像中看見兩個人，後來突然產生另一種可能：

他們會不會其實是同一個人？

這讓他開始思考：

我們在工作、家庭、關係、專業裡扮演這麼多不同角色。

每一個角色，都可能要求我們呈現不同的樣子。

可是走著走著，有時候會突然發現：

「這好像不是我真正想成為的樣子。」

於是，他開始把問題從：

「這個角色應該怎麼做好？」

拉回：

「我到底想成為一個怎樣的人？」

當外在角色愈來愈多，Presence 反而把人帶回更根本的 Self。   Presence 吳勤 transcript_2026-09-…

有些問題，不需要直接回答

在後來的一次實踐裡，一位夥伴帶來與家庭、孩子及關係有關的真實議題。

她原本很在意的是：

風險到底在哪裡？

可是當整個團體開始提問後，一件很有趣的事發生了。

她最後說：

大家幾乎沒有直接談「風險」。

但是每一個不同的視角，都在幫她打開原本所謂「風險」的不同面向。

更重要的是，她感受到的並不只是「得到很多建議」。

她形容自己在場域中感受到：

被關注、被包容、被關愛包裹著。

那是一種舒服而溫暖的感受。   Rex &. whole 20260928_ 202 tran…

這對我而言，是這次共學很重要的一個提醒：

有時候，一個人不是因為得到答案而能往前走；而是因為他感受到自己不需要獨自面對，新的可能性才開始出現。

一個家庭議題，也成為另一個人的專業學習

更有意思的是，這個家庭議題並沒有只停留在當事人身上。

另一位夥伴聽完後，把學習帶回自己的專業工作。

她開始重新思考自己與孩子、家長之間的關係。

過去比較容易想的是：

我要告訴他什麼？我要怎麼帶領他？

這一次，她看到另一種可能：

不是我告訴他答案，而是幫助他看見自己與重要他人之間的關係。

她甚至把這個覺察延伸到自己的工作：

我和每一個孩子是什麼關係？我和每一位家長又正在建立什麼樣的關係？    Rex &. whole 20260928_ 202 tran…

於是，一個人的家庭議題，竟然轉化成另一個人的 professional learning。

這正是 Collective Learning 真正開始發生的地方。

我們慢慢看見：每個人都是「鑽石」

幾次共學之後，我愈來愈喜歡「鑽石」這個隱喻。

表面上，我們每次選出一位 Focus Person。

但其實，當一個人的議題被放到團體中央時，每一個人都在不同角度折射那道光。

有人提出問題。有人提供一張圖。有人說出自己看到的東西。有人沒有說話，卻在心裡產生新的理解。

甚至有人在一次共學結束時說：

今天你是鑽石，我也是鑽石。

因為她發現，雖然中央探索的不是自己的議題，自己的議題卻同樣發生了轉變。

她開始看見：

我可以選擇，而且我可以為自己的選擇負責。    Rex &. whole 20260928_ 202 tran…

這句話也許就是 Group Coaching 很好的註解：

There is one focus person, but everyone is working.

我們學到的，也包括如何成為 Facilitator

當然，這一個月不只是 Participant Learning。

也是 Facilitator Learning。

不同的人輪流帶領同一個 Presence 場域，我們發現：

有人自然會整合；有人很能相信 emergence；有人擅長建立清楚結構；有人善於把複雜議題整理成可工作的 case。

沒有哪一種比較正確。

我們反而逐漸形成一句共識：

Same Architecture. Different Presence.

同一個架構，可以有完全不同的 Facilitator。

真正需要共同守住的，是：

Listening、Curiosity、Psychological Safety、Multiple Perspectives、Collective Awareness，以及 Choice & Action。

而 Facilitator 自己真正的功課，可能是另一件事：

如何逐漸變小。

少說一句。

少解釋一點。

少替別人整理一次。

問完問題，多停三秒。

不要因為沉默就立刻補上一個「好」、「所以」、「然後」、「OK」。

因為我們慢慢發現：

Silence is not an empty space.Silence is a working space.

從「我的議題」到「我們的學習」

如果要為這一個月留下幾個最真實的學習，我想它們不是一套技巧，而是這些轉變：

「我不能停下來」→ 也許 Pause 本身就是有價值的。

「我要把事情講得夠犀利」→ 對方真正接收到的是什麼？

「我什麼都想要」→ 什麼才是最重要的？我願意放下什麼？

「我要把這個角色做好」→ 我真正想成為誰？

「風險到底是什麼？」→ 也許我需要的不是直接回答風險，而是看見更多角度。

「我要告訴對方怎麼做」→ 也許我要幫助他看見自己的關係與選擇。

「今天處理的不是我的問題」→ 原來，我也正在被 coaching。

這些，就是這段共學真正留下來的東西。

Presence，也許就是讓智慧有機會出現

回頭看，我們從一開始想建立一個 Group Coaching Model，慢慢走到另一個地方。

我們仍然需要 Structure。

但 Structure 的目的，不是控制每一步。

它是為了創造一個足夠安全、足夠清楚，也足夠開放的空間，讓人能夠：

Pause → Notice → Explore → Shift → Choose → Experiment

而 Facilitator 的角色，也從：

Holding the Process

慢慢走向：

Holding the Space

不是我必須有答案。

甚至不是我必須問出最精彩的問題。

而是我能不能守住一個空間，讓不同人的智慧進來，讓沉默可以存在，讓一個人的故事成為所有人的鏡子。

這也是這次 Presence 共學，我最想留下的一句話：

透過你的故事，我重新看見自己。

一個人的議題，成為一群人的鏡子。

一群人的智慧，再回到每一個人的生命。

Less Facilitator. More Group.Less Answer. More Awareness.Less Control. More Presence.

也許，這就是我們正在學習的 Presence 團體教練。