JL 283 Pause 策略性暫停 AI 時代，真正的競爭力不是更快，而是更清楚 Pause More. Think Better. Lead with Humanity. 「AI 可以幫助我們完成更多工作，但只有人，才能決定什麼是真正重要的工作。」 如果回顧近幾年的工作型態，你會發現一個明顯的改變。 AI 讓我們寫得更快、整理得更快、分析得更快，也讓知識工作的效率提升到前所未有的速度。 然而，當每個人都能快速完成工作時，真正拉開差距的，不再只是速度，而是思考。 真正的競爭力，不是 Faster，而是 Clearer。 不是做更多，而是看得更清楚；不是一直往前，而是知道什麼時候應該停下來。 這正是 Global Coaching Café™ 在星期一聚樂部 JL #283《Pause 策略性暫停》希望傳遞的核心理念。 AI 時代最大的風險，不是 AI，而是沒有停下來思考 二十年前，我們追求的是效率（Efficiency）。 今天，我們更需要的是判斷力（Judgement）。 AI 能回答問題。 但 AI 不知道： 哪一件事情真正重要？ 哪一個方

從成全自己到成全世界： 一張圖看懂「個人 fulfillment」與「全球永續 SDGs」的深度連結 你是否曾經想過： 當我在工作中感到滿足，當我在組織裡找到歸屬，這一切，跟遙遠的「聯合國永續發展目標（SDGs）」有什麼關係？ 過去，我們常把 SDGs 視為政府、大企業或非營利組織的「責任」。但事實上，永續的起點，可能比我們想像的更個人、更內在。 最近我看到一張圖，清楚描繪了一個深刻的觀點： 「S（社會）即是人是否被成全。」 換句話說，社會的永續，來自於每一個人在其中是否真正感到「完整」與「實現」。 這張圖將 Fulfillment（個人成全） 與 SDGs 連結起來，畫出了四層路徑。 我想藉由這篇文章，帶你一步步走進這個架構，也邀請你重新思考： 我們的工作、生活與組織，如何成為推動全球永續的真實力量？ 第一層：Being——活出生命品質（SDG 3, 4, 5） 所有改變，都從「人」本身開始。 如果一個人處在身心健康不穩、缺乏學習機會、或無法活出自己真實樣貌的狀態，就很難談下一步的「貢獻」。 這一層強調的是： 健康與福祉 (SDG 3)

JL #262《Points of You & Me》：在共學中共創，在共好中成長 有些學習，不是為了得到答案。有些相遇，不是為了完成活動。 有些社群存在的意義，是讓人慢慢長成自己。 在 JL #262《 Points of You & Me 》 這場星期一聚樂部 中，我們透過 Points of You 圖卡、關鍵詞、AI 生成畫面與彼此的故事，一起回看自己與 POY、與全球教練咖啡館、與這個共學社群之間的連結。 從「過去、現在、未來」三張圖卡開始，每個人都說出了一段生命旅程： 有人談陪伴有人談覺察有人談探索有人談願景有人談轉折有人談愛 而在這些故事背後，其實都指向同一件事： 人與人之間的連結。 五年的星期一：一個持續成長的社群 星期一聚樂部一路走到今天，已經來到 第 262 期 。 五年來，每個星期一的早晨，一群人在線上相遇。 有人是教練。有人是企業主管。有人是創業者。有人正在尋找人生方向。 我們聚在一起，不是為了追求答案，而是為了提出更好的問題。 這個社群從「無限賽局」開始，逐漸融入： Points of You Coaching Ma

🧧 新年祝福｜在六色之中，彼此承接 新年，不只是時間的更替。它是一個機會，讓我們重新回到桌邊。 燈籠掛起來，年菜擺上桌，紅包封好，人也終於坐在一起。 這一刻，我們才發現——原來真正重要的，不是過去一年做了多少，而是： 我們是否還願意彼此承接。 給您的一首暫停曲 🌈 六色同行的一年 新的一年，我想送你六個祝福。 🟡 願你有方向。 在變動與焦慮中，仍能看見屬於自己的光。 🟠 願你走一條值得的路。 不是為了掌聲，而是為了心裡那份清楚。 🔴 願你有勇氣表態。 在關鍵時刻，敢於站位，不再退縮。 🔵 願你的生活有秩序。 不是僵硬，而是清楚；不是壓抑，而是穩定。 🟢 願你被接住，也能接住別人。 在壓力裡不孤單，在差異中不對立。 🟣 願你記得自己站在哪一面旗幟之下。 不忘使命，不失歸屬。 🧧 把祝福寫下來 今年，我鼓勵你做一件小事。 找一個紅包袋，寫下三句話： 我要祝福的人是＿＿ 我想對你說的一句真心話是＿＿ 我願意為這段關係多做的一個行動是＿＿ 把它封起來。 祝福寫下來，承諾才存在。 ☕ 給星期一聚樂部的話 這一年，我特別感謝每一位在星期一早

星期一聚樂部，五年了：從個人覺察到系統影響的成長旅程 星期一，對很多人來說是壓力、會議與待辦事項的開端。但對我們而言，它是一個開始—— 開始學習、開始對話、開始轉變。 五年前，我們在「星期一聚樂部」種下了一顆小小的種子： 如果每個星期一，都能成為一個人成長、團隊轉變、組織進化的起點，世界會不會不同？ 今天，當我們回望這五年，我們看見的不只是課程與活動，而是一條 全方位領袖成長之路 ——從內在覺察到外在影響，從個人修煉到組織轉型。 第一階段（2021–2023）：打好內在根基 星期一聚樂部的前兩年，重點不是「做得多快」，而是「走得多深」。 我們帶領學員進入三個關鍵領域： 1) 內在探索：看見自己，才能領導他人 我們引入 Points of You（POY）教練工具與系統 ，讓學員透過圖像、隱喻與對話，練習： 看見自己的情緒模式 覺察內心的盲點 理解價值與動機 很多人第一次發現： 領導，不是從指揮開始，而是從自我覺察開始。 2) 習慣修煉：把領導變成日常 我們將教練式領導轉化為可練習的日常習慣，包括： 深度聆聽 強有力提問 反思與回饋 以人為中心的決

今天，我們沒有再急著往前 星期一聚樂部 #250｜放下與整合，一場把線收好的早晨 今天的工作坊，我一開始就知道——它不該是一堂「教大家怎麼做明年計畫」的課。 在一年即將轉彎的時刻，比起往前衝，我更在意一件事： 我們是否把今年走過的路，好好收進生命裡了？ 於是，星期一聚樂部 #250，我們選擇了一條不同的節奏。不是總結，而是整合；不是加法，而是剪線。 為什麼是「放下與整合」？ 很多人以為，整合是把所有東西整理得更完整。但今天，我們走的是另一條路。 我們借用 Hermès 的工藝隱喻 ——真正的工匠，不是一直加線，而是知道 哪些線已經完成任務，可以溫柔放下 。 所以，今天的工作坊結構，其實是一條很清楚的內在路徑： 看見 → 放下 → 整合 → 對齊 第一段｜看見：讓今年的線浮現 我們沒有急著回顧成績，而是先讓身體與心慢慢進到狀態。 透過圖卡，我邀請大家問自己一個很簡單的問題： 這張卡，像你今年的哪一段故事？ 有人看見忙碌、有人看見轉折，也有人第一次承認：「原來我走過的，比我以為的多。」 這一段，不是分析，而是讓「今年真的發生過」被看見。 第二段｜放下

🌟【回歸｜帶著祝福回家】星期一聚樂部｜JL #247 清晨 7:00，Zoom 房間亮起的那一刻總有一種魔力。有人從高雄加入， 有人從台北、新北、新竹、台中、高雄、 北京、廣西、。。。。。鏡頭後的世界都還帶著清晨的安靜。 Zoe 笑著說：「I 不到五點就自然醒。」大家心照不宣地笑了，因為這就是星期一聚樂部的日常——一個會讓你願意早起、願意回來的地方。 今天，是我們英雄之旅的第三站： 回歸 。 🌱 一、什麼是「回歸」？ Zoe 開場問了一個溫柔卻重要的問題： 「今天，我們要把什麼帶回家？」 回歸不是結束，而是 把一路上看見的祝福與理解，真正帶入生活 。 今天的主題，是「二代接班 × 英雄之旅」。Zoe 分享她的願景： 「我希望二代們能真正融合、交流、對話，也希望每一個家庭，都能重新看見自己的影響力。」 英雄之旅，本來就是關於召喚 → 試煉 → 帶著禮物回來。 而這份「禮物」，就是你願意帶回家、帶回生命的東西。 🌿 二、回歸不是勝利，而是理解 在分享環節裡，每個人都說出了自己的「家族故事」： 有人談到原生家庭的角色衝突、有人提起心中的委屈與誤解

🌱召喚之聲：我與家族的起點 📖 星期一聚樂部 × 英雄之旅系列 一、回望起點：接的，不只是家族的班 在這場星期一聚樂部的清晨聚會裡，Zoe 微笑著說：「我們或許不是台灣前十大企業的二代，但我們每一個人，都是自己生命的接班人。」這句話，像是一道柔光，照進每個人的心。 從家族的故事開始，Zoe 帶領大家回望原生家庭的影響、核心價值觀與內在使命。她說：「家族傳承不只是產業的延續，更是一種信念的延續。」有些人接下的是父母的創業精神，有些人承襲了家族的責任感；而更多人，則在中年之際重新定義「我要接的班，是我自己的班。」 二、開啟行動：從包包裡拿出生命的象徵 Zoe 設計了一個簡單卻深刻的行動練習——請大家從隨身包包裡，拿出一樣「對生命有重要連結的物品」。 有人拿出鑰匙圈，上面刻著「We care about life」；有人拿出筆記本與印章，象徵著責任與紀錄；有人拿出麥克風，提醒自己隨時分享靈感；也有人拿出口氣清新劑，代表對他人的尊重。 Zoe 說：「這些物件，其實就是我們生命的線索。每一樣，都藏著一個召喚。」這場互動，讓日常變成一面鏡子，映出每個人與

🌄 從沒有計畫開始的勇氣｜英雄之旅 × 星期一聚樂部 清晨 6:55，星期一聚樂部的 Zoom 房間慢慢亮起。有人從高雄連線、有人從台北、北京、馬來西亞、南寧加入。每一張臉都還帶著剛甦醒的柔光。 Zoe 微笑著說：「今天，我們不設定目標，也不安排計畫。我們要一起走一趟—— 英雄之旅。 」 🌱 一、平凡世界的起點 每個人都有自己的「平凡世界」——有節奏、有計畫、有安全感。但平靜久了，內心總會浮現一個聲音：「是不是該有點不同？」 那個聲音，就是 冒險的召喚 。然而，在真正踏出去之前，我們總會經歷一段猶豫與害怕。那是 拒絕召喚 的時刻。 🧓 二、遇見導師，聽見召喚 Zoe 分享了她自己的故事。2018 年（6/24），她剛接觸 Points of You® （2018/6/18）沒幾天，還沒拿到任何證書，剛在 CPCDA 有一場團隊教練：「她問自己，妳願意帶一場團隊教練結合 Points of You 的工作坊嗎？」 她笑著說：「我不知道會發生什麼，但我願意。」那場冒險，成了她生命中的轉折點——從教練 ＋ Points of You 展開「教練培

☕ 星期一聚樂部 #242 💡 Say No，是為了更清楚地 Say Yes 在瞬息萬變的時代，我們每天都面臨無數抉擇。「Say No」看似拒絕，實則是一種 以原則為中心的選擇力 。當我們敢於說不，也是在更清楚地對自己的「Yes」負責。 這週一，由吳勤教練帶領我們進入「Say No 是為了 Say Yes」的深層練習。這堂課，不只是關於拒絕，更是關於 決策的勇氣、節奏與智慧 。 🌿 從勇氣開始：Say No 的起點 「當資訊矛盾、時間緊迫、結果不可逆時，我的第一反應是什麼？」 這是吳勤拋出的第一個問題。我們發現，每個人的「第一反應」都藏著過往累積的膽識與見識。 勇氣，是能量的分割線。從「我能行」的信念開始，我們才有力量勇敢地拒絕——不是拒絕他人，而是拒絕讓自己迷失在無關緊要的忙碌中。 資料來源： 吳勤教練 🎯 決策的能量環：從資料到智慧 個人決策是一個將 Data → Information → Knowledge → Wisdom（DIKW） 的轉化過程。吳勤提醒我們： 「面對複雜情境，真正的決策來自有意識地整合資料，將經驗提煉為洞見，

☕ 星期一聚樂部 #241 🌿 主題：Before I Die, I Want To... 當我們記起自己會死，就更能記起要怎麼活。 🪞 一、課程框架：從面對終點，學會起點 本週的星期一聚樂部，由 胡世禮 Terence 教練 帶領我們走進一場溫柔卻深刻的生命對話。 靈感來自 藝術家 Candy Chang 的全球藝術運動《Before I Die Project》 ，這面牆的起點，是一個在失去摯愛後的覺察——她在廢棄的房子牆上寫下那句話： “Before I die, I want to ______.” 短短幾天，牆上被寫滿了夢想、遺憾與祝福。這場活動也讓全球數百萬人停下腳步，重新問自己：「我想怎麼活？」 在 Terence 的引導中，我們走過三個階段的生命覺察： 1️⃣ 渴望： 我想留下什麼？ 以故事〈皇帝與死神〉開場，帶出「面對死亡」並非恐懼，而是對生命的深層對話。當我們知道時間有限，才能更清楚真正重要的事。 「你若知道自己只剩一年，你會怎麼安排？」「若今天是最後一天，你還有什麼沒說出口？」 每位學員寫下屬於自己的那句話——有的人

🌕【星期一聚樂部 #240｜中秋話圓】 文章底部有 流程佈局圖 中秋特別場 「中秋話圓」 🎑 我們在線上，透過 唱、跳、說、畫、寫，用故事、圖像與祝福， 共度一個圓滿的早晨。 🗓 日期｜2025/10/06（一） 🕖 時間｜07:00–08:30 👩‍💼...

🌟 品牌課程回顧：從案例到 BRANDS 六構面 今天的品牌課程，我們透過真實案例的分享、教練引導，以及夥伴們的集體回饋，一起經歷了從「證明自己」到「創造影響力」的學習之旅。這不僅是一場課程，更是一場透過 BRANDS 六構面 來檢視與強化品牌力的深度探索。 🌀...

說出品牌故事：讓價值被聽見 在組織與個人品牌的旅程中，我們常聽到一句話：「沒有改變，就沒有故事。」故事的靈魂，來自於轉折；價值的落地，來自於真實的行動與影響力。 在這堂《星期一聚樂部》課程裡，我們一起走過了從「找一句讓人記得的金句」，到「回顧七個成就自己的關鍵時刻」，再到「...

🔍【CEO視角】從個人發展計畫到組織競爭力 ——讓IDP不再是HR作業，而是企業未來的戰略工具 「我們的主管有足夠的主動性嗎？」「團隊是否真正懂得合作，還只是表面協調？」「IDP填完之後，對人才留下了什麼實質價值？」 這是許多領導者都曾問過自己的問題。在這次由...

做自己的品牌｜從角色定位開始，活出影響力！ 在這個變動快速的時代，品牌不再只是企業的專利，而是每個人展現自我價值、創造影響力的方式。 問題是： 你知道自己在職場與生活中，扮演的是什麼角色嗎？別人會怎麼介紹你？更重要的是，你希望未來的自己，被介紹成什麼樣的人？...

🌟 品牌領導力從自我覺察開始｜《#227 我是誰？》啟動你的品牌旅程 「你不是一個計畫要完成的人，而是一個故事要被說出來。」 在這個個人品牌崛起的時代，每個人都渴望被看見、被記得、被信任。但， 你真的知道「我是誰」嗎？...

🌱【克服障礙的開始】讓阻力成為助力的轉念練習 在我們每個人的生命中，總有那麼一些時刻，我們明知道前方是我們渴望的改變，卻總是無法邁出那一步。這就是「障礙」——內在或外在的、顯而易見或深藏不露的阻力。 在星期一聚樂部的第223場聚會中，我們一起探索了「克服障礙」的真實過程。...

🌿【我的平衡】不只是平分時間，而是活出當下的選擇與價值 ✨「工作像橡膠球，掉下去還能彈起；但健康、家庭、友情與心靈，卻是玻璃球，一旦摔落，就可能碎裂。」——可口可樂前CEO布萊恩·戴森 🌱在這場由Terence胡世禮教練引導的體驗式學習中，我們不只是「談平衡」，而是真正...

💬 衝突也是禮物？來自星期一聚樂部的一堂生命課 🌞 每週一早上，當大多數人還在對抗「Blue Monday」時，星期一聚樂部的成員們早已在線上暖機。這週的主題是—— 「衝突的歷程與轉化」 ，一場看似令人退避三舍的主題，卻在這群教練的對話中，開出了理解與和解的花朵。🌸...