🌱【克服障礙的開始】讓阻力成為助力的轉念練習

在我們每個人的生命中，總有那麼一些時刻，我們明知道前方是我們渴望的改變，卻總是無法邁出那一步。這就是「障礙」——內在或外在的、顯而易見或深藏不露的阻力。

在星期一聚樂部的第223場聚會中，我們一起探索了「克服障礙」的真實過程。不只是談論障礙，更深入地看見它、理解它，最後用行動穿越它。

🎯 什麼是障礙？從內心開始看見

我們先從最熟悉的生活物件開始 —— 每個人拍下自己桌上的三個物件，直覺命名那些可能是「阻力」的象徵。有人選了電腦，象徵著難以放下的工作連結；有人選了紅色筆，代表權威對自我的壓力；還有人選了裝飾瓶，映照出放不下的情感過往。

我們發現，內在障礙常常是：

而外在障礙可能是：

我們運用 Points of You 的四步驟（Pause・Expand・Focus・Do）與 Immunity to Change（變革免疫）的模型，深入探討我們為何明知道想改變，卻遲遲無法行動。

🌟 四個提問幫助我們解鎖內在卡點：

這不只是理論，而是一場深刻的對話與自我對焦的過程。當我們開始願意「正視那個說不出口的恐懼」，行動的力量才會浮現。

最感動的是，當我們彼此分享彼此命名的障礙後，輪流為對方「重新命名」——將阻礙轉化為助力。

這是一種「再賦予意義」的過程，讓原本困住我們的，反而成為提醒我們前進的力量。

我們發現，障礙不是終點，而是提醒我們「停下來思考」的契機。重新選擇，就是新的起點。

所以，當你再次看見那些曾經卡住你的事物時，請問問自己：

「我可以如何轉念，讓它成為我的助力？」

今天，邀請你也加入這場內在的對話，寫下你的那一個障礙，並給它一個新的名字，一個關於成長與前行的名字。

若你喜歡這樣的分享，歡迎留言你最近正在克服的「小小障礙」💬也歡迎一起加入我們的【星期一聚樂部】，每週一早上，一起從內在出發，整理心、重新出發。

在這場共學旅程中，最打動人心的，往往來自彼此真實的分享。

🧠「那四個步驟對我幫助很大，特別是潛藏的競爭承諾，讓我發現自己想關心別人，其實背後是渴望掌握關係的安全感。」

🔥「熱情容易熄滅、自我懷疑、被貼上多重標籤——我發現我常常無法專注，但這次，我決定用生活中的物件來提醒我，聚焦是選擇出來的。」

🌈「看到那張圖卡上腳下藏著釘子的木板，我才明白，其實我害怕的不是改變，而是『會不會踩錯』的那一刻。這份害怕其實只是我的假設，不是真實。」

🌟「平常覺得沒什麼的東西，原來也能成為助力。只要我選擇重新賦予意義，它就不再困住我，而是提醒我『你有力量』。」

🔋「那顆桌上的沒電電池，我一直沒丟，是因為我內心也早已沒電了。從今天起，我要學會保留能量，留一些給真正重要的自己。」

👣「陪伴孩子的成長同時，也是在修煉自己的情緒與信念。我學會的是：用腳泡在不確定的泥水裡，也是一種生命力的練習。」