什麼是「情緒氣候」？
- zoewang101
- 4天前
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什麼是「情緒氣候 Feeling Climate」？
不是情緒問題，而是關係溫度
你有沒有這樣的經驗？
走進一個會議室，還沒開始說話，就知道今天不好談。回到家裡，一坐下來，就感覺氣氛緊繃。參加聚會時，大家都笑著，卻有一種說不上來的距離感。
那不是某一個人的情緒。那是——情緒氣候。
情緒 ≠ 情緒氣候
情緒是短暫的。氣候是累積的。
個人情緒 | 情緒氣候 |
我今天很焦慮 | 這個團隊最近都很焦慮 |
我有點生氣 | 這裡很容易被觸發 |
我今天很開心 | 這裡整體是開放與安心的 |
情緒像天氣。氣候像季節。
情緒會變。氣候會留下。
情緒氣候從哪裡來？
它不是突然出現的。
它來自三件事：
① 未說出口的壓力
沒人明講，但大家都知道不能碰什麼。
② 重複的互動模式
誰講話總被打斷？
誰永遠最後才發言？
哪些議題會被快速帶過？
這些都會慢慢形成氣候。
③ 權力與安全感結構
當有人總是主導，當規則過度僵化，當衝突不能被容許——
氣候就會變冷、變悶、變緊。
用 MD 六色看情緒氣候
情緒氣候，不是好壞，而是能量比例。
🟡 黃色偏多充滿創意與可能，但可能飄、缺乏落地。
🟠 橙色偏多成果導向強烈，空氣裡有競爭與壓力。
🔴 紅色偏多節奏快、決策急，緊繃但有效率。
🔵 藍色偏多理性、規範、講秩序，但可能壓抑情緒。
🟢 綠色偏多溫和、和諧，但可能避免衝突。
🟣 紫色偏多穩定、有歸屬感，但可能保守或排他。
問題不在顏色。問題在於——
有沒有空間讓六色都被看見？
過年，是最明顯的情緒氣候時刻
農曆新年，圍爐之間，情緒氣候會放大。
有些家庭：
可以說真話
可以談差異
可以擁抱不完美
有些家庭：
只能寒暄
不能觸碰壓力
表面熱鬧，內心沉默
那不是某個人不夠好，那是氣候早已形成。
情緒氣候改變，從一個動作開始
我們常以為要解決衝突，其實更重要的是：
調整氣候。
在星期一聚樂部裡，我們來問問：
這個場域現在像什麼天氣？
晴朗？悶熱？寒流？暴風前的寧靜？
如果氣候會說話，它在提醒我們什麼？
當氣候被說出來，關係就開始鬆動。
最後一句話
情緒氣候是：
關係長期累積出來的溫度。
不是修理某個人，而是調整整個場。
新的一年，願我們不只處理問題，而是留意空氣。
因為空氣對了，人自然就能呼吸。
—Zoe全球教練咖啡館 Global Coaching Café
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