衝突也是禮物？

💬 衝突也是禮物？來自星期一聚樂部的一堂生命課

🌞 每週一早上，當大多數人還在對抗「Blue Monday」時，星期一聚樂部的成員們早已在線上暖機。這週的主題是——「衝突的歷程與轉化」，一場看似令人退避三舍的主題，卻在這群教練的對話中，開出了理解與和解的花朵。🌸

🎭 一場衝突，三個階段

教練 Janna 帶領我們回顧自己經歷過的衝突，並用三個階段來拆解它：

1️⃣ 關係緊張（Tension）：話變少、氣氛變冷，但還沒說破

2️⃣ 衝突爆發（Conflict）：觀點衝突、情緒升高，難以理性溝通

3️⃣ 危機／轉化（Crisis/Turning Point）：關係走到臨界點，是決裂還是突破？

🎙️ 成員們紛紛分享自己的「衝突故事」——與子女的理念衝突、虛擬團隊間的價值觀摩擦、鄰里間的小摩擦演變成情緒風暴。令人動容的不只是故事本身，而是大家面對衝突後產生的反思與選擇。

🌈 衝突，不只是負面

Janna 老師提問：「衝突真的只是壞事嗎？」大家的答案讓人驚艷：

• 衝突讓問題浮出水面，才有機會面對與修正

• 衝突促進創新與改進，打開新的可能性

• 衝突幫助我們更認識彼此，深化信任與連結

👉 原來，適度的衝突是健康團隊的體溫計。

🧩 工具亮點：DESC 四步驟 🛠️

最後，Janna 帶來一個實用又優雅的溝通模型 DESC，幫助我們面對衝突時不指責、不逃避，而是清晰地說出自己。

• Describe（描述現況）

• Express（表達感受）

• Specify（明確需求）

• Consequences（指出結果或合作方案）

這是一種從「我」出發的溝通方式，讓人願意聽、也願意靠近。

✨ 教練式陪伴的溫度

從分享到抽卡、從傾聽到提問，我們看見的是一場「有情有覺察」的團體對話。衝突從來不是問題，缺乏理解與願意面對的勇氣才是。💡

感謝每位成員帶來的真實與故事，也感謝自己，願意在星期一一早就面對生命裡的不和諧，並用愛去鬆動它。

📆 星期一聚樂部，不只是聚會，更是生命練習場。讓我們繼續一起，練習面對、練習理解、練習成為更好的自己 🤝

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